瓶餵媽媽一天擠乳的次數與奶量管理，主要建議如下：

  • 擠乳次數：產後1至2個月內，建議每日擠乳約8～12次，約每3小時擠一次，包括半夜也需起來擠乳，以維持母乳持續分泌，達到供需平衡後可依個人需求調整擠乳次數。另一建議是每3～4小時擠乳一次，每次約30分鐘，若乳房仍感漲硬，應繼續擠到乳房軟為止。

  • 擠乳技巧：每次擠乳應盡量排空乳房，刺激催產素分泌，促進奶量增加並降低塞奶風險。通常30分鐘內能排空乳房，當乳房感覺鬆軟且擠出乳汁速度變慢時即可停止。

  • 奶量管理：瓶餵媽媽可透過定時擠乳確保母乳量足夠，初期每日擠8～12次有助於追奶。隨著奶量穩定，可適度減少擠乳次數，例如有媽媽在寶寶1.5個月時一天擠7次約700～800毫升，之後可調整為一天擠6次。

  • 夜間擠乳重要性：夜間3～5點泌乳激素濃度較高，建議把握此時段擠乳，有助於提升奶量。

總結來說，瓶餵媽媽應以定時且頻繁擠乳（約8～12次/天）為原則，確保每次乳房排空，並重視夜間擠乳，隨著奶量穩定後可逐漸調整擠乳頻率與時間，達到母乳供需平衡與寶寶營養需求。