孕婦懷孕期間可以少量吃辣，但建議盡量避免過量，主要原因如下：

  • 少量辣味對胎兒一般不會造成影響，孕婦若因孕吐嚴重需要吃辣以增加食慾，可以酌量食用，尤其選擇新鮮辣椒調味較佳，避免市售辣椒醬中添加物過多。
  • 過量食辣可能刺激腸胃蠕動，導致子宮收縮，出現肚痛或抽搐感，這對孕婦來說是不利的。
  • 麻辣類食物通常油脂和鹽分較高，容易造成孕期水腫和體重控制困難，建議選擇清淡、低脂、低鹽的食物，避免喝麻辣湯底。
  • 醫師普遍建議孕婦飲食應以清淡為主，避免刺激性食物，雖然對胎兒直接影響仍有爭議，但為了孕婦自身健康，避免過鹹和過辣是較安全的做法。

總結來說，孕婦可適量吃辣，但不宜過量或過辣，並應注意飲食均衡與清淡，以維護自身及胎兒健康。若有特殊身體不適，建議諮詢婦產科醫師意見。