新生兒睡眠安全建議採取「同房不同床」的方式，主要理由如下：

  • 降低嬰兒猝死風險：根據美國兒科醫學會的研究，寶寶與父母同房但不同床睡眠，可降低約50%的嬰兒猝死率。這是因為大人的床上常有枕頭、棉被等物品，可能不小心遮蓋寶寶的口鼻，造成窒息危險。

  • 避免寶寶跌落或壓迫風險：寶寶睡姿多變，容易翻滾而跌落床外；同床睡時，父母也可能因擔心壓到寶寶而影響睡眠品質。採用同房不同床，能讓寶寶有獨立且安全的睡眠空間，父母也能安心休息。

  • 方便照顧與監控：同房不同床讓父母能隨時察覺寶寶狀況，方便夜間哺乳與照顧，同時維持寶寶的安全睡眠環境。

  • 促進良好睡眠習慣：獨立睡眠空間有助於寶寶建立良好的睡眠習慣，促進健康成長。

同床睡的風險與注意事項：

  • 同床睡可能增加窒息風險，尤其床上有厚重棉被、枕頭或玩具時。

  • 父母若有吸菸、喝酒或精神不佳，會增加壓到寶寶的風險。

  • 同床睡可能影響夫妻睡眠品質及親密關係。

總結建議：

  • 採用「同房不同床」的睡眠安排，讓寶寶睡在專用嬰兒床或床邊床，既安全又方便照顧。

  • 選擇符合安全標準的嬰兒床，避免過軟床墊及過多被褥。

  • 6個月大後，鼓勵寶寶學習自行入睡，減少不必要的夜間安撫動作。

這些建議均由專業醫學機構與衛生單位提出，能有效保障新生兒睡眠安全，降低猝死風險，並提升全家睡眠品質與安心感。