退奶期間是否需要排空殘乳，是許多媽媽常見的疑問。根據專業建議與常見問答，以下為相關說明：

退奶期間是否需要排空殘乳？

  • 不需要刻意排空殘乳
    在退奶過程中，乳房仍會持續分泌乳汁，這些乳汁屬於「新奶」，並非所謂的「殘奶」。因此，不需要一直刻意去排空殘乳。
  • 避免過度擠奶
    過度擠奶會刺激乳腺持續分泌乳汁，不利於退奶。建議採用漸進式退奶，逐漸減少哺乳或擠奶次數，讓身體自然減少泌乳量。
  • 適度緩解脹痛
    若乳房出現脹痛，可少量擠出乳汁以緩解不適，但避免完全排空，以免刺激乳腺繼續分泌。

自然退奶建議步驟

  • 減少哺乳或擠奶次數
    從一天多次逐漸減少到完全不餵。
  • 拉長餵奶間隔
    原本3小時一次，可延長至4～5小時，甚至更久。
  • 白天先退，晚上最後退
    通常寶寶最依賴晚上的安撫奶，可留到最後再退。
  • 補充自然退奶食物
    可輔助降低泌乳量，但並非必要。

常見Q&A

  • Q：退奶時完全不擠奶可以嗎？
    A：完全不擠奶並不會讓母乳立即停止分泌，反而可能造成塞奶等問題。建議漸進式減少擠奶，並在脹痛時少量擠出緩解。
  • Q：退奶時要排殘乳嗎？
    A：不需要刻意排空殘乳，乳房分泌的乳汁都是新奶，自然減少泌乳量即可。

總結

退奶期間不需要刻意排空殘乳，建議採用漸進式退奶，適度緩解脹痛，讓身體自然減少泌乳量，避免過度擠奶或完全不擠奶，以減少乳腺阻塞風險。