根據孕前BMI（身體質量指數）計算孕期體重增加標準，主要依照美國婦產科學會（ACOG）及相關醫療建議，孕婦的體重增加建議會因孕前BMI不同而有所差異。計算方式如下：

  1. 先計算孕前BMI： [ BMI = \frac{\text{體重(公斤)}}{\text{身高(公尺)}^2} ]

  2. 根據孕前BMI對應孕期體重增加建議：

孕前BMI範圍 建議孕期總增重（公斤） 第二、三孕期每週增重（公斤/週）
< 18.5（過瘦） 12.5 - 18 0.4 - 0.5
18.5 - 24.9（正常） 11.5 - 16 0.5 - 0.6
25.0 - 29.9（過重） 7 - 11.5 0.2 - 0.3
≥ 30（肥胖） 5 - 9 依醫師指示調整

  1. 孕期體重增加曲線：

    • 懷孕初期（第1~3個月）：體重通常持平，不需特別增加。
    • 第二、三孕期：根據上述每週增重建議，逐步增加體重。

  2. 雙胞胎孕婦的建議：

    • 總增重約15.9～20.4公斤，每週增重約0.7公斤。

這些標準有助於孕婦控制體重，避免過度或不足增重，保障母嬰健康。

簡言之，孕前先計算BMI，再依照BMI範圍對應的孕期體重增加建議，調整飲食與生活習慣，即可達到合理的孕期體重管理。