鐵劑補充常見的副作用中，便秘是最普遍且需要注意的問題之一。這主要是因為鐵劑會刺激腸胃道，導致腸道蠕動減慢，使糞便在腸道中停留時間增加，水分被過度吸收，糞便變得乾硬，進而引發便秘。

具體來說，服用鐵劑後可能出現的副作用包括：

  • 便秘：腸道蠕動減緩，糞便變硬難排出。
  • 胃部不適、噁心、腹痛、嘔吐。
  • 黑便（因鐵劑本身顏色所致，但也需排除腸胃道出血等其他原因）。
  • 腹瀉（部分人可能相反出現腹瀉）。

此外，鐵劑的副作用多半與劑量過高有關，短時間內攝取過量（超過每公斤體重20毫克）容易引起上述不適。若出現嚴重便秘或其他副作用，建議及時就醫調整劑量。

為減少便秘問題，建議：

  • 飯後服用鐵劑，減少腸胃刺激。
  • 避免同時攝取阻礙鐵吸收的食物，如咖啡、茶、牛奶及乳製品。
  • 補充足夠水分與膳食纖維，促進腸道蠕動。

若口服鐵劑無法耐受或吸收不佳，醫師可能會考慮靜脈注射型鐵劑，但靜脈注射也有其副作用風險，需在醫療監督下進行。

總結來說，便秘是鐵劑補充中最常見且需注意的副作用，透過適當服用方法與生活調整可減輕症狀，必要時應尋求醫師協助調整治療方案。