哺乳期堅持哺乳的動力與經驗分享，主要可從以下幾個面向來理解：

1. 哺乳的動力來源

  • 為了孩子的健康與營養：母乳含有寶寶所需的完整營養，且蛋白質易消化吸收，有助寶寶成長發育，吸吮動作還能促進寶寶口腔及臉部肌肉發育。
  • 促進母嬰親密關係：哺乳過程中身體接觸與目光交流，能拉近母嬰關係，對寶寶身心發展有正面影響，也讓媽媽感受到成就感與幸福感。
  • 媽媽自身健康益處：哺乳可刺激子宮收縮，增加熱量消耗，有助媽媽恢復身材與體重。

2. 哺乳過程中的挑戰與堅持

  • 哺乳並非輕鬆的任務，常伴隨乳頭破皮、脹奶、乳腺炎等身體不適。
  • 需要心理上的堅持與毅力，許多媽媽為了孩子願意忍受疼痛與不便，持續哺乳多年，甚至哺乳至孩子3歲才斷奶。
  • 家庭支持與親子同室觀念是關鍵，父親及家人理解與協助能減輕媽媽壓力，提升哺乳成功率。

3. 實務經驗分享

  • 產後營養攝取很重要，建議每日熱量控制在2100至2300大卡，避免油膩、麻辣食物，多攝取蛋白質、蔬菜與水果，維持母乳品質。
  • 親餵寶寶是刺激乳汁分泌的最佳方式，搭配擠奶器排空乳房，有助提升奶量。
  • 早期親餵能快速建立奶水，經驗累積後哺乳會更順利。

綜合以上，哺乳期媽媽的堅持動力多來自對孩子健康的關愛與親密連結，雖然過程辛苦，但透過家人支持、良好營養與正確哺乳技巧，許多媽媽成功完成長期哺乳，獲得身心雙重的滿足與成就感。