副食品添加的循序漸進方法與觀察寶寶反應，主要原則如下：

  • 循序漸進添加：每次只添加一種新的副食品，從少量（約1-2茶匙或湯匙）開始，持續餵食3-5天，觀察寶寶是否有過敏或不適反應，如紅疹、腹瀉、嘔吐等，若無異常再繼續餵食並逐漸增加量。

  • 添加順序建議：

    1. 先從較不易引起過敏的嬰兒米精或米粉開始（可選擇強化鐵質的嬰兒專用米精）；
    2. 接著依序添加蔬菜類、水果類；
    3. 再加入肉類、蛋黃泥；
    4. 最後嘗試魚類。

  • 食物質地漸進：從流質（如米糊）開始，逐漸過渡到糊狀、泥狀，最後嘗試固體食物，讓寶寶適應不同口感和咀嚼方式。

  • 觀察寶寶反應：

    • 注意是否有過敏症狀（皮膚紅疹、腹瀉、嘔吐等）；
    • 過敏反應可能延遲數天才出現，因此每次添加新食物後需持續觀察3-5天；
    • 若出現過敏反應，應暫停該食物1-2個月後再嘗試，並諮詢醫師。

  • 餵食方式：

    • 副食品應以湯匙餵食，避免將副食品與奶混合放入奶瓶中餵食，以免影響寶寶進食習慣。

  • 開始添加時間：

    • 一般建議寶寶4-6個月大開始添加副食品，尤其是純母乳寶寶，可適度提早添加以補充營養。

總結來說，副食品添加應以新鮮天然食物為主，從單一食材開始，逐步增加種類與量，並密切觀察寶寶的身體反應，確保安全與營養均衡。