產前飲食建議與注意事項主要包含以下幾點：

1. 飲食均衡與營養補充
孕婦應均衡攝取六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類，避免偏食及生食。懷孕第三期建議熱量增加約300大卡，蛋白質增加10公克，以滿足胎兒成長需求。

2. 減少高蛋白攝取於臨產期
臨產前不宜過多攝取高蛋白食物，特別是雞蛋和牛奶，以防止宮縮痛合併腹脹，減輕不適。

3. 增加維生素C攝取
維生素C有助於保持白血球功能，預防羊膜早破，降低生產風險，產前應特別注意補充。

4. 少量多餐，避免胃腸負擔
孕婦臨產前胃腸蠕動減弱，消化時間延長，容易食物滯留，建議採取少量多餐方式，避免過度進補或一次攝取過多食物。

5. 控制鹽分與避免加工食品
減少鹽分攝取，避免醃漬、加工及過多調味食物，多吃新鮮食物，有助於維持身體健康與預防水腫。

6. 適量補充水分
建議每日飲水量約2500至3000毫升，有助於新陳代謝及預防便秘。

總結來說，產前飲食應以均衡營養為主，適度調整蛋白質攝取，增加維生素C，採少量多餐，並注意水分與鹽分攝取，這些措施有助於孕婦健康及順利生產。