日常生活習慣對小孩眼袋與淚溝的形成與加重有明顯影響，主要原因包括以下幾點：

  • 用眼過度與長時間使用3C產品：長時間盯著電腦、手機等螢幕，會使眼周肌膚疲勞，血液循環變差，導致眼周肌肉鬆弛，脂肪萎縮，進而形成或加深淚溝。

  • 睡眠不足與熬夜：睡眠不足會降低眼周血液循環，造成眼部組織水腫或鬆弛，促使眼袋和淚溝更明顯。睡眠對眼部細胞修復及代謝廢物清除非常重要，缺乏足夠睡眠會使眼袋加重。

  • 揉眼睛習慣：頻繁揉眼睛會使眼周肌膚鬆弛，促使淚溝形成或加深。

  • 飲食與水腫：高鹽分飲食、喝酒等會導致身體水腫，造成假性眼袋，使眼袋看起來更大。

  • 遺傳與年齡因素：雖然小孩年齡較輕，但若有遺傳性淚溝，韌帶過度發達也會造成淚溝；隨著年齡增長，肌膚彈性降低，眼袋與淚溝會更明顯。

綜合以上，對小孩來說，保持良好的生活習慣非常重要，包括：

  • 適度控制使用電子產品時間，避免用眼過度。
  • 保持充足且規律的睡眠。
  • 避免揉眼睛。
  • 均衡飲食，避免高鹽分及易導致水腫的食物。
  • 注意眼部保養，促進眼周血液循環。

這些習慣能有效減少眼袋和淚溝的形成與加重，維持眼周肌膚健康。