判斷網路購買益生菌產品的品質與真偽，可以從以下幾個重要面向著手：

1. 觀察產品標示與包裝細節

  • 正品益生菌包裝通常印刷精美、標示完整且清晰，包括產品名稱、成分、有效日期、批號、製造商或進口商資訊等。
  • 仿冒品包裝常有粗糙印刷、標示不全或錯誤，且可能缺少防偽標籤。

2. 確認菌株種類與含量

  • 益生菌產品應明確標示菌株名稱及編號（如BL986、LA1063等），且菌株功能需與個人需求相符。
  • 菌株種類建議超過10種，且標示各菌株的含量，菌數需達到科學實證的有效菌數，而非越多越好。

3. 注意添加劑與配方

  • 添加劑越少越好，避免含有輕瀉劑成分如氧化鎂、糖醇、番瀉葉等，這些可能刺激腸道反而不利健康。
  • 含有益生元及後生元的產品更佳，有助益生菌存活與定殖。

4. 選擇有認證與合法標章的產品

  • 台灣保健食品需有食品藥物管理署核發的「健字號」，購買前可至官方網站查詢健字號的合法性，確認產品是否核准。
  • 選擇有國際認證（如A.A.無添加認證）及專利包埋技術的產品，能確保菌數穩定與活性。

5. 購買渠道與價格判斷

  • 優先選擇官方網站、知名藥局或信譽良好的電商平台購買，避免價格過低或來源不明的賣家。
  • 過低價格可能是仿冒品或品質不佳的警訊。

6. 製造日期與保存期限

  • 優先選擇半年內製造的新鮮益生菌，確保活菌活性與效果。

綜合以上，消費者在網路購買益生菌時，應仔細檢查產品包裝標示、確認菌株與菌數、留意添加成分、查驗合法認證標章，並選擇可信賴的購買管道，才能有效避免買到假貨或品質不佳的產品。