寶寶夜奶與副食品攝取的平衡，主要依寶寶年齡與發展階段調整，以下是重點整理：

  • 副食品初期（約5-6個月）：副食品主要是讓寶寶習慣新口感，營養來源仍以母乳或配方奶為主，約占90%，副食品約占10%。此時不需強求寶寶吃多，重點是學習咀嚼與吞嚥技巧，夜奶仍需正常餵哺以確保營養。

  • 副食品中期（7-8個月）：副食品份量逐漸增加，母乳或配方奶約占60%-70%的營養來源。此階段可開始調整餵奶頻率，副食品與奶量搭配，逐步減少夜奶次數，但仍可視寶寶需求補充。

  • 副食品後期（9-11個月）：副食品成為主要能量來源，奶量相對減少，夜奶通常可逐漸停掉。若寶寶夜間仍餓醒，可考慮增加睡前奶量，或在奶中加入米精等增加飽足感，幫助寶寶睡得更久，提升睡眠品質。

  • 整體建議：

    • 副食品與奶量的調整應以寶寶需求與成長狀況為主，避免強迫進食。
    • 夜奶的減少有助於寶寶與照顧者的睡眠品質。
    • 導入副食品期間，仍需保持母乳或配方奶的餵哺，至少至一歲前，奶類仍是主要營養來源。
    • 可尋求醫師或營養師協助，確保營養均衡與避免過敏。

總結來說，寶寶夜奶與副食品的平衡是個漸進過程，隨著副食品份量增加，夜奶可逐步減少，重點是確保寶寶營養充足與睡眠品質良好。