戒夜奶的適合年齡與時機主要依寶寶的生理發展與個別狀況而定，以下為綜合專家建議的重點：

  • 開始考慮戒夜奶的年齡：一般正常發育的寶寶在4個月大左右（體重約達出生時的兩倍）即可開始考慮減少夜間餵奶，因為此時寶寶的生理需求已逐漸降低夜奶的必要性。

  • 最晚戒夜奶時間：大多數寶寶應在9個月大前完全停止夜奶，以符合生理需求與睡眠品質的提升。

  • 理想戒夜奶時機：有醫師建議約在寶寶6個月大左右開始戒夜奶，因為此時副食品已開始介入且多樣化，寶寶營養較充足，且萌牙期開始，持續夜奶可能增加蛀牙風險。

  • 判斷標準：

    • 觀察寶寶是否有真正的尋乳反應（非僅吸吮安撫），若寶寶夜間只是躁動但無尋乳反應，則可嘗試不餵夜奶。
    • 諮詢兒科醫生或泌乳顧問，根據寶寶的生長曲線和身體狀況調整夜奶次數。

  • 戒夜奶的目的：不是為了迎合父母期待，而是基於寶寶生理需求，提升寶寶與家長的睡眠品質，避免過早戒夜奶導致寶寶飢餓或睡眠不安。

  • 注意事項：每個寶寶的發展不同，戒夜奶的時間和方式應個別調整，避免強制性過早戒夜奶。

總結來說，4個月大起可開始評估，6個月左右為理想時機，9個月前應完成戒夜奶，並以寶寶的生理需求和健康狀況為依據，配合專業醫師建議進行調整。