關於兒童幾歲可以開始吃麥當勞和肯德基，根據目前的資訊，並沒有明確的官方年齡限制，但有幾點建議和注意事項：

  • 一般建議2歲以上的幼兒可以嘗試少量速食，但應避免頻繁食用。2歲左右的孩子開始能夠嘗試多樣食物，但速食通常含有較高的飽和脂肪、糖和鈉，對兒童健康不利，應控制攝取量和頻率。

  • 有家長分享經驗，孩子在1歲半至2歲左右開始嘗試麥當勞或肯德基的食物，但通常建議不要太常吃，且要注意選擇相對較健康的餐點，如避免過多炸物和含糖飲料。

  • 兒童餐的飽和脂肪和糖含量普遍偏高，甚至超出兒童每日建議攝入上限的三分之一以上，長期食用可能對健康造成負擔，因此家長應謹慎控制。

  • 飲品方面，建議以清水為主，避免含糖飲料和含咖啡因飲品，減少對兒童健康的影響。

總結建議：

年齡階段 建議事項
2歲以下 不建議常吃麥當勞、肯德基等速食，偶爾嘗試需控制份量
2歲以上 可少量嘗試，避免頻繁食用，選擇較健康的餐點和飲品
所有年齡 儘量避免高飽和脂肪、高糖、高鈉的食物，飲品以清水為主

家長應以均衡飲食為主，速食偶爾作為特殊場合的享受，避免成為日常飲食習慣。