選擇與使用助行器具以減少跌倒風險，需注意以下幾個重點：

1. 選擇合適的助行器類型

  • 固定型助行器：四腳架穩定支撐，需整台提起移動，穩定性最佳，適合行走困難但手臂力量足夠且平衡感佳者。
  • 帶輪助行器：不需整台提起，適合手臂較無力或平衡感較差者，且多數帶有低階扶手協助起身，高階扶手幫助站立與行走。

2. 注意輪子設計與安全性

  • 輪子大小與材質影響穩定性與適用環境。大輪子適合崎嶇不平的室外路面，小輪子適合平坦室內環境，靈活度較高。
  • 助行器應配備可靠的剎車系統，避免行走時失控。
  • 避免使用體積小、四輪皆為萬向輪的購物車或助步車，因為對行動較慢或靈活度不足者，跌倒風險較高。

3. 根據個人體力與需求調整高度與使用方式

  • 助行器高度需依使用者身高調整，確保使用時手肘微彎約15度，避免過高或過低影響平衡。
  • 使用時步伐不宜過大，行走前應先站穩，避免因步伐不當導致跌倒。

4. 使用助行器的正確步態

  • 固定型助行器需先將助行器提起放置前方，再慢慢挪動雙腳。
  • 帶輪助行器則可推動前進，步伐應與助行器同步，保持穩定。
  • 起身時可利用低階扶手協助，避免因肌力不足而跌倒。

5. 其他建議

  • 選擇助行器時，應考慮使用環境（室內或室外）、使用者肌力與平衡能力。
  • 若有下肢肌力不足或平衡感差，建議先諮詢專業醫療人員或復健師，選擇最適合的助行器款式與使用方法。

綜合以上，選擇與使用助行器時，應以穩定性、適合個人體力與環境、正確調整與使用方式為原則，才能有效降低跌倒風險，提升行走安全與自信。