老人居家防跌的環境安全改善方法主要可從以下幾個面向著手：

1. 優化照明，避免夜間意外

  • 在浴室、廚房、走廊等高風險區域安裝感應燈或夜燈，保持光線柔和且充足，避免光線不足導致跌倒風險增加。
  • 避免使用容易反光的光源，以減少視覺錯覺造成的危險。
    根據美國疾病控制與預防中心（CDC）研究，光線不足會使長者跌倒機率增加高達50%。

2. 防滑措施與輔助設施

  • 在浴室、廚房等濕滑區域鋪設防滑地墊或使用防滑地磚，能有效降低跌倒風險達60%。
  • 安裝扶手於浴室、廁所及走廊，提供長者穩定支撐，減少跌倒機會。

3. 維持居家環境整潔與無障礙

  • 地板保持乾燥，避免水漬或油漬造成滑倒。
  • 家具擺放避免阻礙通道，雜物收納整齊，電線固定靠牆，避免絆倒。
  • 床鋪高度適中，方便長者上下床，床邊設置助行器或拐杖的放置處，方便使用。

4. 浴廁安全性改善

  • 浴室地面使用防滑材質，安裝扶手，避免濕滑造成跌倒。
  • 使用防滑墊及防滑貼條，並確保浴室照明充足。

5. 無障礙與日常生活空間合理化

  • 優化室內空間動線，減少高低差及障礙物，方便長者行動。
  • 改善出入口及通路的便利性，確保長者能安全進出家門。

6. 溫熱環境調整

  • 保持室內溫度舒適，避免因溫差大導致身體不適或跌倒。
  • 注意高齡者對冷熱感知退化，適當調節空間溫度。

綜合以上，老人居家防跌的環境安全改善應從照明、防滑、扶手設置、環境整潔、無障礙設計及舒適溫度等多方面著手，才能有效降低跌倒風險，保障長者安全。