月子期間忌吃炸物與冰冷食物的原因主要與產後身體的恢復和中醫理論有關，具體說明如下：

炸物忌口原因

  • 消化負擔重：炸物在烹調過程中脫去水分，質地乾燥且帶有較強的火性，產後腸胃功能較弱，消化這類食物需要大量津液，容易造成體內陰虛，導致燥熱現象。
  • 影響氣血恢復：產後因分娩流血及用力，身體有氣虛和血虛的狀況，吃油炸、燒烤等油膩食物會加重便秘、乳汁不足，並可能影響膚質和睡眠品質。
  • 不利於身體調養：中醫認為油膩類食物屬燥熱，容易阻礙氣血運行，影響身體機能恢復。

冰冷食物忌口原因

  • 影響氣血運行：冰冷食物如瓜類、筍類、白蘿蔔、柑橘類、綠豆、梨子等，會使氣血運行受阻，導致身體恢復變慢。
  • 惡露排出不順：寒涼食物會使產後惡露不易排出，影響子宮恢復。
  • 易感冒及傷口癒合不良：產後身體虛弱，過多食用寒涼食物容易感冒，且不利於傷口修復。
  • 影響鈣質吸收：某些冰冷飲料如可樂、汽水會影響鈣質吸收，不利於補充孕期流失的鈣質。

綜合以上，月子期間避免食用炸物與冰冷食物，是為了減輕腸胃負擔，促進氣血運行，幫助身體快速恢復，並避免產後常見的便秘、乳汁不足、惡露不淨及感冒等問題。建議以營養豐富、易消化、溫熱性的食物為主，並可依個人體質諮詢中醫師調理。