酒精對泌乳量及母乳品質的影響主要包括以下幾點：

酒精對泌乳量的影響

  • 酒精會阻斷催產激素（oxytocin）的分泌，導致噴乳反射減弱，進而使泌乳量減少。當飲用酒精量達到每天每公斤1-1.5克以上時，這種影響較為明顯。
  • 因為酒精會使寶寶吸吮反應變差，寶寶母乳攝取量也可能不足，間接影響泌乳需求和泌乳量。

酒精對母乳品質的影響

  • 酒精會迅速進入母乳，約在飲酒後30至60分鐘達到高峰，並可在母乳中檢測到2小時左右（以150ml酒精含量約11%的酒為例）。
  • 母乳中的酒精含量與母親血液中的酒精濃度相近，寶寶透過母乳攝取酒精後，可能出現嗜睡、深睡、肌肉力量軟弱、體重增加不良及動作發展延遲等現象。
  • 酒精會影響嬰兒的深層睡眠，可能對寶寶的睡眠品質造成負面影響。

安全飲用建議

  • 美國藥物協會建議哺乳母親每日酒精攝取量不超過每公斤體重0.5克，通常攝取低於每公斤1克的酒精不會對嬰兒造成明顯影響。
  • 喝酒後等待約2小時再哺乳，可以讓肝臟代謝掉大部分酒精，減少酒精對寶寶的影響。
  • 喝酒後立即擠奶並不會加速酒精從母乳中排除。
  • 麻油雞酒等含酒精料理建議避免或減少添加米酒，並確保烹煮時酒精充分蒸發，以降低酒精殘留。

總結來說，酒精會降低泌乳量並影響母乳品質，對寶寶的健康和發展可能帶來負面影響。哺乳期母親應控制酒精攝取量，並在飲酒後適當等待再哺乳，以保障母乳安全與寶寶健康。