坐月子期間飲酒的影響與風險主要包括以下幾點：

對母乳哺育及寶寶的影響

  • 酒精會迅速進入母乳，約在飲酒後30至60分鐘達到高峰，代謝清除約需2小時。若母親飲用大量酒精，寶寶可能會因吸吮反應變差，導致母乳攝取不足。
  • 美國兒科醫學會指出，母親大量飲酒可能使寶寶出現嗜睡、易出汗、深睡、肌肉力量軟弱、身長及體重增加不良，甚至動作發展延遲等問題。
  • 適量飲酒（每天不超過一杯）或飲酒後等待2小時再哺乳，通常不會對寶寶造成長期健康問題，但過量飲酒會影響寶寶的發展和睡眠模式，甚至導致生長遲緩。
  • 酒精也可能影響媽媽的判斷力，進而影響照顧寶寶的能力。

對產婦身體恢復的影響

  • 酒精可能使產婦傷口癒合不佳，尤其當傷口尚有發炎時。
  • 坐月子期間飲酒並非必要，且對哺乳媽媽不建議飲酒，以免影響母乳品質及寶寶健康。

飲酒建議

  • 美國藥物協會建議哺乳母親每日酒精攝取量不超過每公斤體重0.5公克，通常攝取上限在每公斤1公克以下不會影響嬰兒。
  • 不同酒類的「一杯」定義有所不同，例如啤酒約340毫升（5%酒精濃度）、葡萄酒約141毫升（12%酒精濃度）。
  • 喝酒後建議等待約2小時再哺乳，以降低酒精對寶寶的影響。

總結來說，坐月子期間飲酒可能對母乳哺育及寶寶健康帶來負面影響，且可能延緩產婦身體傷口癒合。建議哺乳媽媽避免或嚴格控制酒精攝取量，並在飲酒後適當等待再哺乳，以保障母嬰健康安全。