懷孕期間應避免或限制攝取的水果主要包括以下幾類，因為這些水果可能對孕婦及胎兒健康帶來風險：

需避免或限制的水果種類

  • 荔枝與桂圓
    過量食用可能導致便秘、體虛、胃氣上逆、嘔吐，甚至腹痛和見紅，增加流產或早產的風險。

  • 鳳梨與榴蓮
    可能引起消化不良、上火、血糖升高及加重便秘狀況，孕婦應避免過量食用。

  • 杏子與桃子
    過量食用可能引起上火、拉肚子，桃子屬燥熱水果，多食可能導致胎動不安甚至流產。

  • 青木瓜
    特別是在懷孕初期應避免，因為青木瓜含有可能影響子宮穩定性的成分，增加流產風險。

  • 熱性水果（如芒果、水蜜桃）
    過多食用容易上火，造成口腔潰瘍、便秘，且熱性水果甜度高，孕婦需控制攝取量以避免血糖過高。

  • 寒涼性水果（如西瓜、水梨、葡萄柚、哈密瓜、奇異果、楊桃）
    過量可能加劇腸胃不適，導致腹瀉等問題。

飲食建議

  • 孕婦可以適量攝取多種水果以補充維生素C和膳食纖維，但應避免過量食用上述水果，以免引起不適或增加流產風險。

  • 特別是在懷孕初期，應避免食用可能刺激子宮的水果，如青木瓜和杏子。

總結來說，懷孕期間不建議過量食用荔枝、桂圓、鳳梨、榴蓮、杏子、桃子、青木瓜等水果，並且對於熱性及寒涼性水果也應適量控制，以維護孕婦及胎兒的健康。