產後尾椎痛的症狀持續時間與恢復期大致如下：

  • 持續時間：尾椎痛通常在產後的急性期會較明顯，且多數人在三個月內會逐漸康復。根據臺中市台中都診所協會的說法，九成以上的尾椎痛患者在三個月後都能恢復正常。

  • 恢復期：一般產後的修復期約為6至8週（產褥期），這段期間身體會逐步修復生產時的損傷，包括尾椎周圍組織。不過尾椎痛可能因坐姿不當、韌帶拉扯等因素延長疼痛時間，故需適當休息與治療。

  • 症狀特徵：尾椎痛多在坐姿時感覺明顯，走路時疼痛較輕，部分產婦因生產時用力不當，甚至可能造成尾椎骨折。

  • 舒緩與治療方法：

    • 休息與避免久坐，坐時可使用特殊減壓椅墊，並保持腰背挺直，減少尾椎壓力。
    • 冰敷可緩解急性疼痛。
    • 口服消炎止痛藥及復健運動有助消炎消腫，促進恢復。
    • 嚴重者可考慮局部注射類固醇或自體血小板PRP注射以加速韌帶修復。

總結來說，產後尾椎痛多數會在3個月內逐漸改善，若疼痛持續或加劇，建議尋求專業醫療協助，並配合適當的復健與生活調整以促進恢復。