維他命B群補充劑的保存期限與使用建議如下：

  • 保存期限：一般維他命B群補充劑的未開封保存期限約為24個月（2年），具體日期會標示在包裝上。但這是指未開封且存放於陰涼乾燥處的情況。

  • 開封後使用期限：開封後建議盡快食用完畢，通常建議在3個月內使用完畢，最長不超過6個月。若包裝是30日份或60日份，則依照該份量的天數食用完為佳，以維持品質。

  • 保存環境：

    • 必須存放在通風、乾燥且避免陽光直射的地方。
    • 避免放置於冰箱內，因為濕氣較重容易造成潮解。
    • 若有防潮箱或防潮盒，建議放入其中保存。
    • 開封後瓶內若有防潮劑包，應立即丟棄，避免吸濕影響品質。

  • 產品選擇建議：

    • 儘量選擇有膜衣包覆的劑型（如膜衣錠或糖衣錠），因為未包膜的裸錠容易受潮解體，影響效果。
    • 膠囊類產品開封後應密封保存，避免濕氣造成顏色變深或品質變差。

  • 品質判斷：

    • 若膜衣錠變色或膠囊變軟，可能已受潮或氧化，建議不要繼續食用。
    • 以維他命C為例，開封後約7天內效力會大幅降低，其他B群維他命也建議盡快食用。

綜合以上，維他命B群補充劑應儲存在乾燥陰涼處，避免潮濕與陽光，開封後3個月內食用完畢為宜，並選擇有膜衣包覆的產品以確保品質與效果。