副食品初期餵食方法與寶寶吞嚥能力發展

副食品初期餵食的重點在於讓寶寶逐步適應不同食物的口感與味道，並且訓練口腔的吞嚥與咀嚼能力，而非以吃飽為主要目標。

副食品初期餵食方法

  • 從少量開始，逐步增加：初期建議一天餵食1次，每次約1湯匙，重點是寶寶能順利吞嚥且不嗆到，之後可逐日增加份量，例如3至5天後增加至2至3匙，再慢慢嘗試不同食材。
  • 一次添加一種新食物：每次只添加一種新食物，連續餵食2~3天，觀察寶寶是否有過敏或消化不良反應，確定安全後再嘗試其他食物。
  • 食材以天然、新鮮為主：初期避免添加糖、鹽等調味料，以減少寶寶腎臟負擔，約一歲後可逐漸添加少量調味。
  • 烹調方式簡單清淡：以蒸、燙等方式烹調，保留食物營養且容易軟化，方便寶寶咀嚼與吞嚥。
  • 多嘗試不同食物：鼓勵寶寶嘗試各種食物，包括蛋、魚類等，以培養多元口味和飲食習慣，若有過敏反應則暫停並稍後再試。

寶寶吞嚥能力發展

  • 吞嚥與咀嚼能力是逐步發展的：副食品初期主要是訓練寶寶口腔動作，讓寶寶學習用舌頭和牙齦壓爛食物，並將食物吞下，這階段不需有牙齒也能進行。
  • 食物質地循序漸進：從幼滑的泥狀食物開始，逐漸過渡到含柔軟顆粒的稠狀食物，再到柔軟且刴碎的固體食物，幫助寶寶發展咀嚼能力。
  • 觀察寶寶反應調整餵食：餵食時應注意寶寶的接受度與吞嚥狀況，保持輕鬆心情，選擇寶寶心情好且有點餓的時候餵食，避免餓過頭或不餓時餵食困難。

總結來說，副食品初期餵食應以少量、單一食材、天然清淡為原則，並配合寶寶吞嚥與咀嚼能力的發展，循序漸進調整食物質地與份量，讓寶寶能安全且愉快地學習吃副食品。