孩子情緒表達與調節的發展是一個逐步從依賴他人到自我管理的過程，主要可分為以下幾個階段：

0～1歲：他人調節階段

  • 嬰兒的情緒表達主要透過哭泣或笑來反映，無法自行調節情緒。
  • 情緒調節完全依賴照顧者（如父母）滿足生理和心理需求，透過外在的安慰和照顧來穩定情緒。
  • 這個階段的孩子尚未具備自我情緒管理能力。

1～3歲：共同調節階段

  • 孩子開始懂得表達自己的情緒和需求，情緒表達變得更多元，包括憤怒、喜悅、恐懼等。
  • 雖然孩子開始嘗試控制自己的情緒，但仍需要父母或照顧者的鼓勵和安慰來協助調節情緒，這稱為「共同調節」。
  • 孩子開始建立自我認知，對自己和他人的情感有初步理解，但表達能力仍有限，思維較為黑白分明。

3～6歲：自我調節與共同調節並行階段

  • 孩子的情緒表達更加豐富和多樣化，能用語言清楚表達感受。
  • 開始學習情緒管理和自我調節能力，能監督和管理自己的思維、注意力、感受和行為。
  • 同時，孩子的同理心逐漸發展，能理解他人情緒，並開始建立人際關係。
  • 家長和教育者應以同理心聆聽孩子，幫助他們用適合的語言描述情緒，並設定適當規限與解決問題的方法。

6歲以上：學齡期情緒發展

  • 情緒表達更成熟且理性，能更好地控制情緒和行為。
  • 孩子開始建立穩定且持久的友誼，學習應對人際衝突。
  • 對自我身份和價值的認識加深，情緒調節能力逐漸完善。

總結來說，孩子的情緒發展從完全依賴他人調節，到逐步學會共同調節，最後能夠自我調節，這一過程與認知發展、語言能力和社會互動密切相關。父母和照顧者在這過程中扮演關鍵角色，透過同理心的聆聽、適當的引導和情緒教育，促進孩子健康的情緒表達與調節能力。