使用擠乳器的技巧與緩解塞奶效果，可以從以下幾個方面來說明：

擠乳器使用技巧

  • 選擇合適的喇叭罩尺寸：喇叭罩的管壁週圍需大於4～6毫米，確保貼合乳頭周圍，避免乳頭受傷或不適。

  • 調整吸力壓力：使用時先將壓力調到最小，然後慢慢調整到適合的低壓（促乳模式），通常低壓即可引發噴乳反射，避免過大吸力造成疼痛。

  • 交替擠壓兩側乳房：兩側交替使用擠乳器，避免單側過度使用，使用時間不超過30分鐘，若使用雙側擠乳器，建議約15分鐘結束。

  • 結束時手擠乳：擠乳器使用結束前，可以用手擠乳將喇叭罩位置的奶水移除，幫助乳房更徹底排空。

  • 確保吸盤對準乳頭：吸盤必須正確對準乳頭，貼合良好，避免疼痛與不適。

塞奶緩解效果與方法

  • 增加擠乳器壓力並按摩乳房：當發生塞奶時，可以將擠乳器的喇叭罩往乳房方向推，增加壓力以提升奶注，同時用雙手按摩乳房，手呈C型，往後推再往前擠，幫助改善硬塊及塞奶問題。

  • 手部壓迫硬塊並快速擠奶：若硬塊持續存在，建議暫停擠乳器，使用手部找到硬塊位置，從硬塊前方由前往後快速擠奶，促使阻塞物排出，通暢後再由後往前擠壓，奶水流暢時再接上擠乳器。

  • 模擬寶寶下巴動作：將擠乳器喇叭罩的缺口對向乳房硬塊，模擬寶寶下巴的動作，隨著硬塊移動，有助於改善乳房硬塊。

  • 避免在乳房腫脹、乳頭受傷或乳腺炎時使用擠乳器：這些情況下應暫停使用擠乳器，避免加重症狀。

補充建議

  • 使用擠乳器時保持節奏均勻，避免過快或過用力，這樣能減少乳腺堵塞的風險。

  • 在安靜舒適的環境下輕輕按摩乳房，刺激泌乳反射，有助於乳汁流動與預防塞奶。

綜合以上，正確使用擠乳器配合手部按摩與適當的擠奶技巧，能有效緩解塞奶問題，促進乳汁排出，減少乳房硬塊與不適感。