寶寶猛漲期的睡眠模式改變主要表現在以下幾個方面：

睡眠模式的變化

  • 大約在寶寶3至5個月大時，尤其是4個月左右，寶寶的睡眠週期會從原本的兩段睡眠轉變為四段睡眠，這使得寶寶的睡眠模式開始像成人一樣，有多個不同階段的睡眠轉換。

  • 這種變化導致寶寶在夜間容易頻繁醒來，夜醒次數增加，小睡時間也變得較短，睡眠不再像之前那麼連續和穩定。

  • 睡眠震盪期（俗稱「四個月睡眠倒退期」）是這一階段的典型現象，許多原本睡得好的寶寶會突然出現夜醒頻繁、小睡不穩的狀況。

猛漲期對睡眠的影響

  • 在猛漲期，寶寶的睡眠量可能會有明顯變化，有些寶寶會變成「睡寶寶」，睡得更多以促進生長激素分泌；但也有寶寶因神經系統適應新變化而睡眠不穩，夜醒增多。

  • 猛漲期的寶寶可能更依賴父母，情緒較為煩躁不安，這也會影響他們的小睡和夜間睡眠質量。

  • 即使寶寶之前能連續睡較長時間，猛漲期時也可能頻繁醒來，需要餵奶，這是因為他們的食慾增加，身體成長快速，需要更多營養支持。

其他相關因素

  • 大動作發展（如翻身）也會影響睡眠，因為寶寶在猛漲期同時經歷身體技能的快速發展，這會使他們在睡眠中更容易被動作刺激而醒來。

  • 家長常誤以為夜醒是因為餓了而頻繁餵奶，反而可能養成夜奶習慣，影響寶寶後續的睡眠品質。

總結來說，寶寶猛漲期的睡眠模式改變是因為睡眠週期的成熟與身體快速成長的雙重影響，表現為夜醒頻繁、小睡時間縮短、睡眠不穩定以及情緒煩躁等，這是寶寶成長過程中的正常階段，家長需耐心調適並避免過度餵奶造成睡眠問題。