透過選擇題降低孩子說「不要」的頻率，主要是利用「給予有限且正向的選擇」來引導孩子做決定，避免直接問「你要不要？」這類容易引發拒絕的問題。以下是具體做法與原理：

  • 提供有限且具體的選擇：給孩子兩到三個明確且可接受的選項，讓孩子感覺是在「自己做決定」，而非被強迫。例如，不是問「你要不要穿這件衣服？」而是問「你想穿紅色的還是藍色的衣服？」這樣孩子較少說「不要」，反而會選擇其中一個。

  • 避免使用否定或「是否」的問句：否定問句容易讓孩子習慣用「不要」來回應。選擇題的設計應盡量用正面敘述，讓孩子在正向選項中做決定。

  • 讓孩子感覺掌控權在自己手中：透過選擇題的方式，讓孩子誤以為是自己主導決定過程，降低抗拒心理。例如父母在討論規則時，給予兩個可接受的方案，讓孩子選擇，孩子會更願意配合。

  • 選項設計要簡單明瞭：選擇題的問題和答案要簡單，避免複雜或模糊的語句，讓孩子容易理解並做出選擇，減少因不理解而拒絕。

  • 適當引導與肯定：在孩子選擇後，給予肯定和鼓勵，讓孩子感受到選擇的正面效果，進一步降低說「不要」的頻率。

總結來說，透過設計簡單、正向且有限的選擇題，讓孩子在可控範圍內做決定，能有效降低孩子說「不要」的頻率，促進良好的溝通與合作。