11個月寶寶的副食品與奶量比例，根據目前育兒專家與營養建議，主要有以下重點：

  • 副食品量約占整體食物的60%至70%，副食品逐漸成為寶寶主要的營養來源，建議每餐副食品約100～120克，一天餵食3餐副食品。
  • 奶量則減少至整體食物的30%至40%，每餐奶量約200毫升，一天約2～3次母乳或配方奶。
  • 此階段可開始搭配一天1次點心，幫助寶寶補充營養。
  • 副食品的餵食時間最好固定，並依寶寶的食慾與接受度靈活調整。

簡單整理如下表：

年齡階段 副食品量 副食品占比 奶量 奶量占比 餵食頻率
11個月 約100～120克/餐 60%～70% 約200毫升/餐 30%～40% 副食品3餐，奶2～3次，點心1次

這樣的比例有助於寶寶從奶類逐步過渡到固體食物，促進咀嚼與消化能力發展，同時確保營養均衡。父母可依寶寶的食慾及成長狀況，適時調整副食品與奶量的比例。