反覆泌尿道感染的預防三大原則主要包括：

1. 多喝水且不憋尿
每天應攝取足夠水分（建議1500cc以上），以增加排尿頻率，幫助將細菌沖出泌尿道系統，減少細菌停留和繁殖的機會。同時避免長時間忍尿，養成固定時間排尿的習慣，尤其在性行為前後更應多喝水並排尿，以清除可能進入尿道的細菌。

2. 注意個人會陰部衛生
保持會陰部清潔乾燥，穿著透氣的棉質內褲，避免穿著緊身不透氣的衣物。排尿及排便後應由前（尿道口）往後（肛門方向）擦拭，避免將肛門區細菌帶入尿道。女性生理期間應勤換衛生棉，保持陰部乾爽，減少細菌感染風險。

3. 適當使用抗生素並定期複診
感染發作時，應依醫囑耐心服用完整療程的抗生素（通常5至7天），不可因症狀改善而自行停藥，以免細菌未完全消滅導致反覆感染。服藥後應回診確認感染已完全治癒。

此外，日常生活中保持良好的排便習慣、避免使用不合適的避孕方式（如子宮避孕套）及可適量飲用蔓越莓汁等，也有助於預防泌尿道感染反覆發作。

以上三大原則是目前醫學界普遍推薦的反覆泌尿道感染預防策略，結合良好的生活習慣能有效降低感染風險。