托嬰中心的作息安排通常包含固定的飲食、活動、午睡與衛生照護時間，目的是讓寶寶在規律的環境中獲得良好的生活節奏與發展刺激。以下是托嬰中心常見的作息安排範例：

  • 早上入園與晨間檢查（7:30~8:00）：量體溫、身體狀況檢查及親師溝通。
  • 點心時間（8:00~8:30）：喝牛奶、換尿布。
  • 自由探索與發展活動（8:30~10:30）：適齡的感覺統合、大肌肉運動、故事繪本等。
  • 洗澡與撫觸按摩（10:30~11:00）。
  • 午餐時間（11:00~12:00）：依年齡提供牛奶或副食品。
  • 環境清潔與餐後整理（12:00~12:30）。
  • 午睡時間（12:30~15:00）：讓寶寶有充足的休息。
  • 下午點心與活動（15:00~17:30）：起床整理、喝奶、自由探索及親師溝通，準備回家。

寶寶適應托嬰中心作息時，常見的困難包括作息時間與家中不同，導致寶寶難以入睡或情緒不穩。為了減輕寶寶的適應壓力，建議家長：

  • 事先索取托嬰中心的作息表，並在入托前一至兩週開始調整寶寶的作息，使之與托嬰中心同步。
  • 若寶寶原本作息與托嬰中心差異大，未事先調整，寶寶可能在該睡覺時間沒有睡意，造成哄睡困難與情緒崩潰。
  • 家長可配合托嬰中心的作息，逐步調整寶寶的睡眠與飲食時間，幫助寶寶更快適應新環境。

透過規律的作息安排與家長的配合，寶寶能在托嬰中心獲得良好的生活節奏，減少適應困難，促進身心健康發展。