母乳餵養的建議時間與彈性主要依嬰兒年齡、日夜節律及寶寶需求調整，以下整理重點：

時間階段 餵奶頻率建議 餵奶時間長度 其他建議
新生兒（0-2個月） 每日8-15次，採少量多餐，白天約每2小時一次，夜間可拉長至3-4小時 每次約10-15分鐘（單邊乳房） 寶寶若睡過久（超過6小時）仍應叫醒餵奶，避免低血糖
3-6個月 每日6-8次，逐漸建立固定作息 每次至少10-15分鐘 可開始逐步添加含鐵固體食物，但母乳仍為主要營養來源
6個月以上 建議至少哺餵至12個月，之後依母嬰雙方意願決定是否繼續 - 美國小兒科醫學會建議至少哺餵12個月，之後可視情況延長

日夜餵奶間隔差異

  • 白天因嬰兒消化快且活動量大，建議每2小時餵一次。
  • 夜晚為促進寶寶睡眠，餵奶間隔可拉長至每3小時，寶寶睡著後可視醒來時間調整為每3-4小時餵一次。

餵奶次數與泌乳

  • 建議一天至少餵8次以上，頻繁哺餵可促進泌乳素分泌，幫助媽媽產生充足母乳。

彈性調整

  • 餵奶頻率應以寶寶需求為主，觀察寶寶飢餓徵兆（如尋乳、張嘴）來決定餵奶時機，哭泣為最後飢餓信號。
  • 夜間泌乳激素分泌較多，媽媽可利用夜間時段擠奶以促進乳量。

總結來說，母乳餵養時間與頻率需依寶寶年齡、日夜節律及個別需求彈性調整，初期頻繁哺餵（8-15次/日）為主，隨著寶寶成長逐漸減少次數並延長間隔，建議至少持續哺餵12個月以上，並尊重母嬰雙方意願決定是否繼續。