避免寶寶副食品厭食的常見錯誤，主要包括以下幾點：

  • 只給液態副食品，怕寶寶噎到
    只餵液態食物會影響寶寶口腔、臉部肌肉發育及說話能力，應該依寶寶進食狀況，循序漸進從湯汁狀、副食品泥狀、半固體到固體食物，幫助咀嚼和吞嚥能力發展。

  • 剛開始餵副食品就大幅減少奶量
    副食品初期不應急著減少奶量，奶仍是寶寶主要營養來源，應慢慢調整，避免營養不足。

  • 提供過多零食，影響正餐食慾
    副食品厭食期時，避免給予主餐外的零食，以免養成挑食習慣，降低寶寶對正餐的興趣。

  • 食物口感、質地、溫度、顏色未適當調整
    寶寶對新食物的接受度受視覺和觸覺影響，食物的口感和外觀要多樣化，並且可能需要多次（10-20次）嘗試才能接受新食物。

  • 未變換菜色或烹調方式，導致寶寶吃膩
    若寶寶對副食品厭食，建議改變烹調方式或菜色，例如從粥換成無鹽寶寶麵或寶寶燉飯，增加食物的多樣性和美味度。

這些錯誤若能避免，能有效降低寶寶對副食品的排斥，促進健康飲食習慣的建立。