孕婦每日葉酸建議攝取量為 600 微克（mcg），通常建議從懷孕前 1 個月開始補充，並持續到懷孕前 12 週；若是一般育齡婦女，常見建議量則為 400 微克/日。

補充重點

  • 備孕期：400 微克/日
  • 懷孕期間：600 微克/日
  • 哺乳期：500 微克/日

注意事項

  • 一般不建議每天超過 1000 微克（1 毫克）。
  • 若有特殊病史、曾有神經管缺陷妊娠史，劑量可能不同，需由醫師評估。

如果需要，也可以再整理成「孕前／孕期／哺乳期」的簡表給你。