親餵寶寶時奶量不穩的原因主要可分為以下幾類：

  1. 餵奶過程問題

    • 餵食頻率與時間不足（建議一天哺餵8-12次，每2-3小時一次）
    • 寶寶含乳姿勢不正確，導致吸吮效率低
    • 晚上未餵奶，影響乳汁分泌
    • 使用安撫奶嘴或奶瓶，造成寶寶乳頭混淆，降低吸吮意願

  2. 媽媽心理因素

    • 壓力大、憂慮、自信不足、疲憊或睡眠不足，這些都會影響奶量分泌

  3. 藥物或食物影響

    • 退奶藥（如 bromocriptine、cabergoline）
    • 感冒藥中可能含有 pseudoephedrine
    • 含雌激素的避孕藥
    • 中量以上酒精、抽菸
    • 某些草藥與食物（薄荷、韭菜、人蔘等，影響因人而異）

  4. 寶寶因素

    • 寶寶愛睡覺或吸吮有困難（如舌繫帶過緊、顎裂、神經肌肉問題）

  5. 媽媽生理因素（較少見）。

調適方法：

  • 增加餵奶頻率與時間，確保一天哺餵8-12次，尤其是黃金追奶期要把握機會

  • 調整寶寶含乳姿勢，確保寶寶能有效吸吮

  • 避免使用安撫奶嘴與奶瓶，減少乳頭混淆

  • 心理調適，減輕壓力，保持良好心情與充足休息

  • 平衡左右奶量：

    • 先讓寶寶吸吮奶量較少的那一邊，並增加該側吸吮次數與時間
    • 採用「一次餵一邊，兩邊輪流」的方式
    • 若寶寶不願吸吮較少奶量的乳房，媽媽可用擠奶器多擠該側乳汁，避免大小奶差異過大
    • 確保乳房乳汁排空，促進奶量增加。

  • 飲食與生活習慣調整，避免影響奶量的藥物與食物，保持均衡飲食與適度水分攝取。

透過以上方法，媽媽可以有效調節奶量不穩的問題，提升親餵成功率與寶寶的哺乳品質。