同房不同床通常建議至少做到嬰兒滿 6 個月，而且理想上可延續到 12 個月；在這段期間，嬰兒應睡在父母房內、但使用自己的嬰兒床或安全睡眠設備，不要和大人同床。［5］［12］

簡單結論

  • 0–6 個月：最建議同房不同床。［5］
  • 6–12 個月：仍建議持續同房不同床，若家庭狀況許可可延長到 1 歲。［4］［5］
  • 1 歲之後：沒有明確「一定要分房」的固定年齡，是否分房可依家庭作息、空間與孩子適應情況調整。［5］［9］

補充

  • 台灣的育兒衛教資料也提醒，嬰兒與他人同床會增加風險，建議採取同室不同床。［12］
  • 若你的問題是「什麼時候可以開始分房睡」，不少建議會把1 歲後視為較常見的過渡時點，但這不是硬性規定。［5］［9］

如果你想要，我也可以再整理成「新生兒、6 個月、1 歲、2 歲以上各階段怎麼睡比較合適」的版本。