使用束腹帶期間避免血液循環不良的建議如下：

  • 避免綁得過緊或穿戴時間過長：束腹帶若綁得太緊或持續穿戴時間過久，會增加腹腔壓力，導致血液循環不良，甚至可能增加尿失禁的風險。建議白天穿戴，晚上應拆開讓身體休息，避免身體負擔過重。

  • 選擇合適的使用時機與方式：自然產的媽媽建議在惡露量較少（約產後7-14天）時開始使用束腹帶，並且以溫和加壓為主，避免過度緊繃；剖腹產的媽媽則可較早使用，但仍需注意不要過度壓迫。

  • 適度活動與休息：穿戴束腹帶期間，應適度活動促進血液循環，避免長時間靜止不動；同時也要給身體足夠休息時間，避免持續壓迫造成循環不良。

  • 選擇透氣且彈性適中的束腹帶：材質透氣且有彈性的束腹帶能減少對皮膚和血管的壓迫，有助於維持良好血液循環。

總結來說，適度穿戴、避免過緊、適時休息與活動，是避免束腹帶使用期間血液循環不良的關鍵。若有不適感或循環問題，應立即調整束腹帶鬆緊或暫停使用，並諮詢專業醫療人員意見。