嬰幼兒睡覺時，厚被、鬆軟被子、枕頭、玩偶都可能增加口鼻被遮住而窒息的風險；對 1 歲以下嬰兒，一般建議以仰睡為主，並避免讓被褥蓋到臉部或脖子以上。

重點安全原則

  • 1 歲以下嬰兒不建議趴睡或側睡，以免壓迫口鼻、增加窒息風險。
  • 睡眠區域不要放枕頭、厚棉被、毯子、填充玩偶等鬆軟物品。
  • 床墊應平滑、堅實，避免過軟床墊或防撞護墊。
  • 不要同床睡，以降低被大人被褥覆蓋或壓到的風險。
  • 若天冷，應優先考慮合適衣物或睡袋，而不是用厚被蓋過嬰兒上半身。

蓋被時的風險

  • 被子若太厚、太重或蓋得太高，可能在嬰兒翻動時遮住口鼻，造成呼吸受阻。
  • 寶寶若睡著後活動，被褥可能位移到臉部，家長不一定能即時察覺。
  • 冬天除了蓋被風險外，過度保暖也可能增加不適與安全疑慮。

實務做法

  • 1 歲以下以仰睡、無枕、無鬆軟物為原則。
  • 若需要保暖，優先選擇合身睡衣、包巾或睡袋，並確保不影響呼吸與活動。
  • 睡覺環境保持通風、不悶熱。

何時需要特別注意

  • 寶寶早產、體型較小、活動力弱，或已經會翻身時，更要避免被子蓋住臉部。
  • 若發現寶寶睡覺時出汗多、臉色異常、呼吸費力，應立刻調整保暖方式並評估環境。

如果需要，也可以整理成一份「嬰幼兒安全睡眠檢查清單」供你直接對照。