兒童睡眠安全

兒童睡眠安全的重點是：仰睡、無枕、同室不同床、避免悶熱、睡眠區域保持空曠且床墊要平滑堅實。

安全睡眠重點

• 仰睡：1歲前嬰兒以仰睡最安全，側睡較容易翻成趴睡，不建議。
• 不用枕頭：1歲以下嬰兒不需要枕頭，也不建議墊高。
• 同室不同床：嬰兒可與照顧者同一房間，但不應睡同一張床。
• 避免鬆軟物：睡眠區不要放枕頭、棉被、毯子、填充玩偶或床圍護墊。
• 床墊要堅實平整：不建議使用過軟床墊或記憶海綿床墊。
• 避免悶熱：保持通風，保暖可用睡袋型睡衣或合適包巾，並避免遮住臉部。

其他提醒

• 不要讓嬰兒趴睡在大人身上。
• 不要讓嬰兒獨自睡在沒有圍欄的床或沙發上。
• 小於6歲的兒童，或有夢遊、癲癇者，不建議睡上鋪，以降低跌落風險。

如果你想，我也可以把這些整理成一份0–1歲嬰兒睡眠安全檢查清單。