寶寶哭泣時，父母的回應方式對建立寶寶的安全依附關係至關重要。安全依附是指寶寶感受到父母是可靠的安全基地，能在不安或困難時得到安慰與支持，進而促進寶寶的情緒穩定和探索世界的信心。以下是有效回應寶寶哭泣、促進安全依附的幾個重點：

1. 及時且溫柔的回應

當寶寶哭泣時，父母應該及時回應，給予溫柔的觸摸和擁抱，這種皮膚接觸能有效安撫寶寶的不安情緒，讓寶寶感受到被愛與被保護。例如，輕輕按摩或用溫暖的擁抱包覆寶寶，都有助於建立親密關係。

2. 使用眼神和語言交流

與寶寶保持眼神接觸，並用溫柔的語氣與寶寶說話，讓寶寶知道父母理解他的需求和情緒。例如換尿布時可以說：「你是不是不舒服？我們來換個乾淨的布布讓你舒服一點。」這種互動讓寶寶感受到被關注和理解。

3. 採用「5S安撫法」

美國小兒科醫師哈維．卡爾普提出的「5S安撫法」是安撫哭泣寶寶的有效方法，其中包括：

  • Swaddling（包巾包裹）：模擬子宮內的包覆感，給寶寶安全感。
  • 其他4S（未在此詳述，但包括側躺姿勢、搖晃、吮吸和白噪音）也有助於安撫寶寶。

4. 建立規律作息與舒適環境

規律的作息時間讓寶寶生活有可預測性，減少焦慮感，降低哭鬧頻率。提供安靜、黑暗且溫暖舒適的睡眠環境，有助寶寶安穩入睡，減少夜間哭鬧。

5. 使用輕柔音樂與節奏性安撫

播放輕柔音樂或白噪音，能幫助寶寶冷靜並促進大腦發展。穩定、有節奏地拍打寶寶背部或輕撫頭部，搭配輕聲細語或唱歌，也能有效安撫寶寶。

6. 適度的活動與移動

抱著寶寶慢慢走動，或推嬰兒車散步，讓寶寶感受不同環境和節奏，有助於轉移注意力並安撫情緒。

總結來說，父母在寶寶哭泣時，應以溫柔、耐心且及時的方式回應，透過身體接觸、語言交流和安撫技巧，讓寶寶感受到安全和被理解，這樣能有效建立寶寶的安全依附關係，促進其健康的情緒發展與探索能力。