化療引起的噁心、嘔吐，重點照護是預防、飲食調整、補充水分、口腔清潔，以及依醫囑規律使用止吐藥。

照護重點

  • 少量多餐：每 2–3 小時吃少量，細嚼慢嚥，避免吃太飽。
  • 選擇清淡、低刺激食物：可先從吐司、蘇打餅乾、白粥、清湯等開始；避免油膩、太甜、辛辣、重口味食物。
  • 食物溫度以常溫或偏涼為佳：太熱的食物較容易誘發噁心感。
  • 用餐時少喝大量液體：可在餐前 30–60 分鐘少量喝水或清淡飲料，餐中避免喝太多，以減少脹氣與噁心。
  • 保持空氣流通、避開氣味刺激：遠離油煙、香味太重的環境，減少誘發噁心的氣味。
  • 飯後先坐著休息：飯後 1–2 小時不要立刻躺下，可降低胃酸逆流造成的不適。
  • 嘔吐後先漱口：保持口腔清潔，減少異味與不適；可用溫和方式清潔口腔。
  • 補充水分與電解質：若嘔吐明顯，要注意脫水風險，可少量多次補充水分，必要時由醫師評估是否需要電解質補充。
  • 規律使用止吐藥：止吐藥通常要依醫囑在化療前後按時使用，不要等到很不舒服才服用。

什麼情況要盡快聯絡醫療團隊

  • 持續嘔吐、無法進食或喝水超過 24 小時。
  • 出現脫水徵象，例如頭暈、尿量變少、口乾很明顯。
  • 嘔吐物有血、咖啡色，或伴隨劇烈腹痛。
  • 止吐藥使用後仍控制不佳。

可立即嘗試的小技巧

  • 含冰塊、冰涼飲品或稀釋果汁。
  • 含薄荷糖、檸檬糖或薑類食品，部分人會覺得比較舒服。
  • 深呼吸、放鬆、聽音樂，有助減輕噁心感。

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