可以把它設計成一組由淺入深、先安全後脆弱、同時包含「我／你／我們」三層次的問題。這種結構接近 Arthur Aron 的「36 個親密感問題」思路：先從想法與偏好開始，再進到個人故事，最後到共享感、脆弱感與彼此回饋，目的是逐步增加自我揭露與互相理解。

你可以用下面這個原則來設計：

  • 第一層：低風險熱身

    • 問日常偏好、價值觀、興趣
    • 目的：讓對話輕鬆開始，建立安全感
    • 例：「你理想的一天長什麼樣子？」、「你最近最喜歡的一件小事是什麼？」

  • 第二層：個人經驗

    • 問成長、人生故事、重要回憶
    • 目的：讓對方開始分享更有內容的自我敘事
    • 例：「你人生中最珍惜的回憶是什麼？」、「花四分鐘描述你的人生故事」

  • 第三層：情感與脆弱

    • 問不容易說出口的感受、困擾、遺憾、需要
    • 目的：透過適度脆弱提升親密感
    • 例：「你最近一次感到被理解是什麼時候？」、「你現在最想被怎麼支持？」

  • 第四層：關係與共同體

    • 問彼此的共同點、欣賞、期待、合作方式
    • 目的：把焦點從「我」慢慢帶到「我們」
    • 例：「我們有哪三個共同點？」、「你最欣賞對方的三件事是什麼？」

設計時也可以直接套用這個配方：

  • 每一組 4–6 題
  • 每一組都比前一組更深入一點
  • 題目要能引出具體故事，不要只問是非題
  • 混入少量正向題，避免整場變成情緒審問
  • 在每一題後加一個追問，例如：「當時你怎麼想？」、「那件事對你有什麼影響？」
  • 留出互相回應的題目，例如：「你覺得我聽到這件事後，會怎麼看你？」，這類互動會更容易形成連結

如果你想自己做一套題庫，可以直接照這個模板出題：

  • A. 破冰題

    • 你最喜歡怎樣開始一段輕鬆的對話？
    • 最近讓你開心的一件小事是什麼？

  • B. 自我認識題

    • 什麼事情最能代表你現在的生活狀態？
    • 你最近正在學習什麼？

  • C. 故事題

    • 你人生中一個重要轉折是什麼？
    • 有沒有一段回憶一直影響著你？

  • D. 脆弱題

    • 你平常不太會讓別人知道的擔心是什麼？
    • 最近有沒有什麼事讓你覺得需要支持？

  • E. 親密題

    • 如果我們成為更熟的人，你希望對方知道你哪些事？
    • 你覺得什麼樣的相處會讓你感到被愛或被重視？

如果你要，我也可以直接幫你做成一份：

  • 適合情侶版
  • 適合朋友版
  • 適合曖昧初期版
  • 適合第一次見面版

我可以直接幫你整理成可印出來的 10 題 / 20 題 / 36 題 版本。