寶寶第一批副食品的水果，通常可先從蘋果、香蕉、酪梨、木瓜開始；若寶寶已進入副食品初期，水梨、藍莓、芭樂也常被列為可嘗試的選項。

  • 蘋果：質地溫和，常被建議作為優先選擇，可做成蘋果泥或蘋果米糊。
  • 香蕉：口感柔軟、甜度高，適合做香蕉泥，但份量不宜太多。
  • 酪梨：質地綿密、好壓成泥，也常出現在寶寶副食品清單中。
  • 木瓜：成熟木瓜較軟、較不刺激腸胃，適合做成泥。
  • 水梨：有些建議會放在副食品初期之後再嘗試，但仍屬常見水果選項。
  • 藍莓、芭樂：也可列入嘗試清單，但通常會依寶寶月齡與接受度調整。

比較保守的做法是先從單一食材、少量、泥狀開始，觀察 2–3 天有沒有腹瀉、嘔吐、皮疹或便祕等反應，再嘗試下一種水果。

另外，資料也提到某些水果像奇異果、柚子等，因酸度或過敏/刺激考量，常建議晚一點再引入；相較之下，蘋果、香蕉通常更常被當成入門水果。