面對孩子害怕時，家長不建議說的話，重點是避免讓孩子更焦慮、被否定，或覺得情緒不被理解。可參考以下幾類：

一、恐嚇或威脅式

  • 「你再哭，我就不理你了」
  • 「你不乖，就叫老師罵你」
  • 「再這樣我就把你丟掉／送人」
  • 「我叫警察來抓你」

這類話可能會讓孩子把「害怕」和「更大的危險」連在一起，焦慮感反而加重。

二、否定孩子感受

  • 「這有什麼好怕的」
  • 「不要膽小」
  • 「你怎麼那麼沒用」
  • 「有什麼好哭的」

孩子會覺得自己的情緒是錯的，可能更不敢表達。

三、嘲笑或比較

  • 「你看別人都不怕，只有你怕」
  • 「這麼大了還怕這個」
  • 「羞羞臉」

這會傷害孩子自信，也可能讓他下次更不敢求助。

四、過度保證或敷衍

  • 「沒事啦，完全不用怕」
  • 「我說沒事就是沒事」
  • 「你想太多了」

如果孩子真的正在害怕，這種說法通常無法安撫，還可能讓孩子覺得大人不懂他。

五、把情緒壓回去

  • 「不要再說了」
  • 「不准哭」
  • 「先閉嘴」

這會中斷孩子表達情緒的機會，不利於建立安全感。

可以改說什麼

若孩子害怕，可以試試較溫和的說法：

  • 「我知道你現在很害怕」
  • 「這讓你覺得不安，對嗎？」
  • 「你先靠著我，我們慢慢來」
  • 「你願意跟我說你在怕什麼嗎？」
  • 「我們一起想辦法」

小提醒

原則上是：先接住情緒，再處理事情。
當孩子感到被理解時，通常比較能慢慢冷靜下來。

如果你想，我也可以幫你整理成一份 「家長面對孩子害怕時，不能說／可以說」對照表。