家長應透過選擇優質節目內容和陪同觀看並進行討論來把關孩子的電視內容，這是降低電視負面影響的關鍵方式。

把關內容的具體方法

選擇適合的節目類型

應為孩子挑選高質量節目，避免暴力或不當內容。特別是三歲以前，應選擇慢節奏、由真人演出且與日常生活相關的節目，而非聲光變化強烈的動作節目。研究明確指出，電視節目若含有暴力內容，觀看的孩子會更具攻擊性。

制定觀看規則

與孩子事先訂好看電視的時間和次數，例如週末討論下週可看哪些節目。同時制定無電視時間與場所，如吃飯時間和臥室。節目看完後要立即關掉電視，而非讓孩子隨意瀏覽。

家長陪看的重要性

深化學習效果

政大廣電系副教授吳翠珍指出，家長如果能介入電視節目的詮釋過程，將會加深或扭轉兒童看電視的角度。與孩子有充分的討論，也會減弱電視的影響力。

建議的陪看方式

美國兒科醫學會建議，2～5歲幼兒每天僅限觀看1小時的高質量節目，且爸媽應陪伴孩子一起觀看，並做適度引導。6歲以上兒童也應在家長陪伴下觀看，並教導3C產品使用原則。

觀看時間限制

根據美國小兒科醫學會建議：

  • 18個月以下：應避免接觸螢幕（與家人視訊且有成人陪伴則不在此限）
  • 2～5歲：每天限看1小時
  • 6歲以上：應限制觀看時間，不能影響睡眠與其他活動

此外，孩子看3C的時間不可多於跟父母互動的時間，家長應盡量帶孩子閱讀、玩遊戲、聊天，讓這些活動比看電視更吸引孩子。