2-5歲幼兒每天螢幕時間應控制在非教育性節目不超過1小時，週末可適度放寬至3小時內；3-6歲孩童校外螢幕時間不超過1小時。

詳細指南與依據

  • 年齡分段建議：2-5歲幼兒適合以教育類內容為主，非教育性使用每日上限1小時，避免過度影響學習、睡眠與社交發展。
  • 額外限制：用餐及睡前1小時禁止使用螢幕，以保護眼睛與睡眠品質。
  • 國際參考：中國衛生部明確規定3-6歲孩童每日校外數碼設備螢幕時間不超過1小時，強調健康管理。
  • 管理工具：家長可使用Google Family Link或Apple螢幕使用時間功能，設定每日上限與每週時間表，自動限制使用。

實踐建議

  • 設定明確規則，如完成作業後使用，並鼓勵替代活動（如戶外玩耍）。
  • 家長以身作則，並利用裝置家長控制功能執行限制。

這些建議基於健康專家指南，若幼兒有特殊需求，請諮詢兒科醫師。