導致腎功能突然退步的五大元兇分別為：突發疾病因素、慢性病控制不良因素、醫源性因素、生活習慣因素、時間因素。

五大元兇詳細說明

突發疾病因素 包括呼吸道感染（感冒、扁桃腺炎、支氣管炎、肺炎）和泌尿道感染，以及容易被忽略的隱性感染，如身體傷口發炎、帶狀泡疹、中耳炎、嚴重蛀牙牙周病、腸胃炎、肝膿瘍等。

慢性病控制不良因素 血糖、血壓、尿酸、三酸甘油脂、膽固醇等指標未達標，都會加速腎功能惡化。

醫源性因素 指因醫療用藥不當所造成的傷害，包括止痛藥、抗生素等成藥濫用。

生活習慣因素 包括水分攝取不足、經常熬夜、壓力過大、高油鹽糖飲食、久坐缺乏運動等。高壓與熬夜除了造成免疫力下降，還容易導致血壓、血糖失控及夜間頻尿。

時間因素 指腎功能惡化的進展速度，肌肉量不足會加速腎臟老化，肌肉量低於標準者的腎臟老化速度將是正常人的2倍以上。

搶救腎功能的重點在於快速識別並去除這些傷腎因子。