腸道菌相失衡（dysbiosis）主要透過破壞腸道屏障、增加腸道通透性（腸漏症），導致細菌內毒素如脂多醣（LPS）滲入血液，進而引發全身性慢性低度發炎。

主要機制

  • 腸道屏障損傷：壞菌過多造成局部發炎，損害腸道黏膜，使腸道上皮緊密度降低，允許有害物質（如病原菌、毒素）透過「破口」入侵血液。
  • 內毒素引發免疫反應：進入血液的脂多醣等物質刺激免疫細胞，產生過度發炎訊號，導致全身免疫失衡，影響多個器官系統。
  • 慢性發炎惡性循環：這種低度發炎會惡化胰島素敏感性、促進脂肪累積，並加劇代謝問題，形成持續性全身負擔。

相關健康影響

腸道菌相失衡引發的全身發炎與多種疾病相關，包括：

  • 免疫與過敏：增加氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、關節炎、自體免疫疾病。
  • 代謝疾病：肥胖、高血壓、糖尿病、脂肪肝、心血管疾病。
  • 其他：大腸癌、帕金森氏症、阿茲海默症等神經退化疾病。

研究顯示，維持腸道菌相平衡可降低這些發炎風險，好菌能訓練免疫細胞抑制過度反應。