2歲半前戒吃手的五種方法包括提供適當的食物、訓練自己進食、轉移注意力、讓雙手保持忙碌，以及提供替代物品。

五種方法詳解

  1. 食物要跟大人一樣 提供需要咀嚼後才能吞的大小食物，這樣可以減少孩子對吃手的需求。

  2. 訓練自己吃 讓孩子自己啃食物，這不僅可以減少口慾，還能讓雙手並用。

  3. 轉移注意力 讓孩子去想或看別的東西，當孩子的注意力被吸引到其他事物上時，自然會減少吃手的行為。

  4. 讓雙手有事情做 提供塗鴉、看書、玩積木、黏土、沙坑等活動。當雙手沾上黏土或沙子時，孩子會覺得手指沒那麼美味，這屬於「自然的後果」。

  5. 想吃手的時候給別的東西 轉移到壓力球、娃娃、玩具、被子，或是捏捏樂、泡泡盤等替代物品。

專家建議，戒吃手基本上在恆牙長出來前5-6歲都是好時機，但嚴重的孩子連牙床都會受影響，因此2-3歲就要開始用多重方法處理。