地圖舌（geographic tongue），又稱良性遊走性舌炎，是一種良性舌頭表面炎症，特徵為舌面上出現不規則的光滑紅色斑塊，形狀似地圖狀，且會隨時間變化位置、大小與形狀。

詳細定義

地圖舌是指舌頭表面絲狀乳頭（舌頭上的細小毛狀突起）局部缺失，導致光滑紅色斑塊出現，通常周圍有白色或黃色邊框凸起，好發於舌頂、舌側面、舌中央或舌緣。 這些斑塊呈多點、環狀或不規則形態，具有遷移性（像沙漠流沙般改變），癒合後不留疤痕，且多為無害狀況，不會引發嚴重健康風險。

常見症狀表現

  • 視覺特徵：舌頭上出現光滑、紅色或深紅色不規則斑塊，可能似潰瘍狀，周邊有白色邊框；斑塊位置、形狀、大小頻繁變化。
  • 感覺不適：多數人無明顯疼痛或無症狀，但部分人有灼熱感、敏感或異物感，尤其進食辛辣、酸性或熱食時加劇；偶有下頷淋巴結腫大。
  • 持續性：症狀可持續數天至數年，自行消退後可能復發；與嘴破不同，地圖舌少有劇痛或明顯潰瘍。

地圖舌常見於女性（男女比約1:2），約3%人口受影響，多無需治療，但若伴隨不適，可避免刺激食物並注意免疫相關因素。