兒童益生菌選擇原則：成分單純與適口性

選擇兒童益生菌時，優先挑選成分單純、無多餘添加物的產品，並考慮適口性，以確保孩子易於接受且安全無負擔。

成分單純的原則

  • 避免化學添加物：選無人工香料、色素、甜味劑、高果糖玉米糖漿、精製糖或賦形劑的產品，減少長期負擔，尤其是0-2歲嬰幼兒消化道敏感階段。
  • 潔淨配方優先：成分越單純越好，搭配第三方認證如健康食品標章（小綠人）、SNQ或SGS檢驗，提供額外保障。
  • 菌株與菌數明確：確認菌株編號（如Bifidobacterium infantis、SG-A95微笑菌）與適量菌數（兒童每日50-100億即可），避免過多造成腸道負荷。

適口性的原則

  • 劑型適合年齡：0-1歲選滴劑或細粉（易混母乳）；2-6歲用粉包或微細粉末；7-12歲選常溫粉包、顆粒或咀嚼錠，避免錠劑噎食風險。
  • 口感天然：2歲以上可選口味佳但低糖配方（如無糖醇、蔗糖），提升孩子意願，但勿過度依賴甜味。
  • 保存便利：挑常溫穩定、高存活率菌株，方便家庭使用。

分齡挑選建議

年齡階段 成分重點 適口劑型建議
0-1歲（副食品前） 低菌數、無添加、母乳菌株 滴劑、細粉
2-6歲（學齡前） 複合菌株+益生質 粉包、微細粉
7-12歲（學齡期） 多菌株、高穩定 粉包、顆粒、咀嚼錠

遵循這些原則，可對症下藥（如調整體質或保護力），建議諮詢醫師確認適合孩子需求。